今日は病院に行ってきたけど、
新しいニコチンパッチをもらってきただけで、
呼気二酸化炭素濃度の検査はなかった。
２週間後にニコチンパッチから卒業する日に
検査するらしい。。。

あと２週間。。。。ｶﾞﾝｶﾞﾙ！！

本日の喫煙量（7/17 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 23,845円

今日で今のサイズのニコチンパッチも終了。
明日から一番小さいサイズのニコチネル^®TTS^®10に変わる。
いよいよ、この禁煙プロジェクトも架橋にさしかかる。

まぁ、今までは本当に順調に進められたと思う。
これは俺の力だけでなく、禁煙を始めようと決心してから、
ずっといろいろな形で支えてくれた人がいたからこそ、
これだけ順調に進められたんだと思ってる。
俺１人の力では、到底ここまでできなかっただろうから。

禁煙を始めてから今まで、１本もタバコを吸わないでいられたのも、
途中、挫けそうになったときでも、持ち直すことができたのも、
協力してくれた人を失望させたくないというモチベーションがあったからこそ。

まだ、最後のツメは残しているけど、
今の気持ちを持ち続けられれば、きっとこの先も大丈夫だと思う。

この禁煙プロジェクトも、あと６週間。
がんばっていこう！！！
 

本日の喫煙量（7/16 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 23,395円

今日、ニコチンパッチをひさびさにお腹につけてみたんだが、
腕につけているときと比べて、喫煙欲求襲ってくるやんか！！（爆）。

昨日、今日と禁煙草を少し使って、しのいでみたけど、
ぼちぼち禁煙草からも卒業しないとなぁぁ。。。(;￣ー￣川 アセアセ

明日でニコチネル^®TTS^®20からも卒業です。
あさってからは、いよいよニコチネル^®TTS^®10に切り替えて
ニコチンパッチもとうとう最終章。。。

本日の喫煙量（7/15 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 22,945円

今日は１日、ニコチンパッチをつけずに過ごしてみた。
というか、気づいたらつけるの忘れてたんだけどね（笑）。

でも、正直ニコチンパッチつけてないと
喫煙欲求が襲ってくる周期も回数も増えるね。
やはり、まだニコチン依存から完璧には抜け出せてないのかも・・・

本日の喫煙量（7/14 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 22,495円

今日でとうとう禁煙してから４０日目・・・

なんかあっという間だなぁぁ。

本日の喫煙量（7/13 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 22,045円

昨日、剥がれたニコチンパッチは、車のシートに落ちてました（笑）。

昨夜、自宅でガムがなくなり、あたふたしてしまった。。。
友人は、
「そういうときは、寝るにかぎる！！！」
と言ってましたが、確かにごもっともです。ﾊｲ。

まぁ、昨日は気づいたら、寝落ちしてましたが・・・
朝、５時に目が覚めて、風呂入りました。。。

ここのところ、こんな生活ですが・・・ﾊﾊﾊ

本日の喫煙量（7/12 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 21,595円

なんか、ここのところ似たようなことが続くんだけど、
今日は会社に着いて、ニコチンパッチを貼り付けたんだけど、
夕方、気がついたときには・・・

「あれ？？？」
「剥がれてる。。。。笑。。(;^_^A アセアセ…」
「まっいいか？？？`;:ﾞ;`;･(ﾟ∀ﾟ )ﾌﾞﾊｯ」

ってな具合で、
気づいたときには、ニコチンパッチ剥がれて、どこかにいってしまいました。

ははは。

本日の喫煙量（7/11 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 21,145円

今日、午後２時過ぎまで
ニコチンパッチ貼るの忘れてました。。。（笑）

仕事がバタバタしていたせいもあるんだけど、
今まで平日に貼り忘れることはなかったので、
これは、いい傾向なんだなと、
1人納得してました。。。（爆）

本日の喫煙量（7/10 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 20,695円

禁煙開始から６週目。
今週で今のサイズのニコチンパッチは終了する。
節煙貯金の累計も20,000円を超えたが、
なかなか収支がプラスにならない。。。（笑）

予備で購入した禁煙草は、
まだ１本も手をつけていない。
このまま、使わずにいければいいな。

あとは、ガム。。。
どうやら、ガムの噛みすぎで
顎関節症になりそうな雰囲気。。。。（爆）
何かいい方法考えないと・・・ﾊﾊﾊ

本日の喫煙量（7/9 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 20,245円

ニコチンパッチをつけたのが、昨日の夜だったので、
そのまま、今日１日はこのニコチンパッチをつけたまま、１日を過ごした。

休日はどうも、リズムが狂いがちだ。
ここのところ、パッチがなくても我慢はできるようにはなったが、
あくまで、我慢だし、無意識でも吸わないようになるには
もう少し時間がかかりそうだ。

本日の喫煙量（7/8 現在）

本日の総喫煙本数    0本
本日の節煙本数　　 30本

本日の節煙貯金額　　 450円
節煙貯金累計額　 19,795円