2008年4月アーカイブ

 どうやら、
 明日からガソリンがリッター30円くらい上がるようだ。
 こんな時間なのに、
 帰り道のガソリンスタンドは軒並み渋滞。


いつも入れているセルフのスタンドも混んではいたけど、
並んだところがスムーズに流れてくれてラッキーでした。

でも、今日は忙しかったぁ。ﾍﾛﾍﾛっす。

 何故、こんなものを買ったかというと…
 それはもちろん…





メタボ判定…(笑)


男性…腹囲85?以上。

最近のダイエットの成果を信じて…


いざ、量ってみました。


。。。。。。。。orz




まだまだ絞り込みが足りないようです。

ジムに通い出して、約１ヶ月。。。

昨日、行ったときに
入ったときに測定した『体成分検査』をしてみたんだ。
体重は減ったけど、脂肪が減ってないと意味がないので・・・（爆）。

結果、体重は、4.8?減。
内訳、脂肪量が3.5?減、筋肉量は1.3?減でした。
まずまず順調というとこですかね。
筋肉が思ってたよりも減ってるかなって感じ。
まぁ、でもこれは一過性のことで、
最近はマシンジムのウエイトもだいぶかけられるようになったし、
なにより、痛めていた左足首の状態がだいぶ回復してきたので、
これからは、筋肉がついてくると期待はしてるんですけど・・・。

まぁ、そんな感じで、
今日も頑張ってきたんですが、
昨日から上半身系のマシンジムのウエイトを１つ上げたら、
肩の筋肉あたりが、筋肉痛です。。。（笑）
先週あたりから、ぼちぼちくるかなぁという予兆はあったんだけどね。
さっきも言った足の怪我の具合もあったので、
少しセーブしながら、少しずつ上げていったので
筋肉痛も起こらなかったんだけど、
ぼちぼち物足りなさも出てきたので、
昨日一気にあげたら、これですから！！ﾊﾊﾊ。

まぁ、程度が軽いので、明後日ぐらいにはなんとかなるかなって感じ。
もともとが体育会系なので、この程度はね。（笑）。

あとは、健康診断の再検査かぁぁ。。。ﾊｧ。

今日、ジム帰りに寄ったショッピングモールで
通りがかったおもちゃ屋の店頭で見つけちゃいました。
すっごく懐かしい貯金箱。







パックマンの貯金箱。

これは、『復刻　PACKMAN』 って復刻版なんだけど、
なんか、すっごく懐かしくなっちゃって、
しかも特売で売ってたので、買ってきちゃいました。

GWに甥っ子が来るので、
おそらく、いいおもちゃとなることでしょう。。（笑）

 今日は、職場の仲間と、
 ダイエットを始めてから
 めっきりご無沙汰になっちゃっていた
 『満帆』にいってきました(笑)。

食べたのは、定番のつけ麺でも、ごじ麺でもなく、油そばでもなく、
『中華そば』のチャーシュー盛（まぁ、チャーシュー麺ですな。）。

スープは、基本の豚骨鶏ガラ魚介ベース。
あっさり味に仕上がった醤油ラーメンです。
麺は中細麺で、量が多いなぁと思ったのは、
もしかして、俺の胃袋が小さくなった？？

たまには、頑張ってるご褒美をあげとかないと
リバウンドが怖いので・・・(;^_^A アセアセ…

某○○○さんに話をしたので、
このブログでも公開しちゃいますけど、
ほぼ1ヶ月前から始めたダイエット。

今のところ、体重は順調に減っていて、
昨日、去年の健康診断時の体重まで、
あと1?を切りました。
（ちなみに今朝量ったら、あと200gまで減ってました。）
(^^)//""""""パチパチ

まさか、1ヶ月強で、ここまでいくとは
俺自身も思ってもみなかったけど、
ジムのトレーナーから言われている体重には
まだまだ遠く及ばないので・・・(;^_^A アセアセ…

でも、「よかったね。」「頑張ったね。」って
言ってくれる人がいると、ホントに頑張れる！
この調子で、
この夏には、『ひと味違う男』になってたらいいなぁぁ。

 さっき、夕飯のサラダを買いにファミマに行ったら、
 こんなん売ってました。

 ファンタふるふるシェイカー　オレンジ


炭酸なんだけど、振らないと飲めない…らしい。

ネットでネタは知っていたんだけど、まさかもう売っているとは…(笑)
思わず買ってしまった(爆)。ﾊﾊﾊ。

なんかマクドナルドでも、21日から先着200万本限定で、
シャカシャカチキンを買うともらえるらしい。

実はまだ飲んでないんだけどね?。
あとで飲んだら、感想でもアップするかなぁぁ。

今、飲んでみました?

 今日も… 『やよい軒』に来ちゃいました(笑)。
 



今日は、
『和風ハンバーグ定食』に冷奴をつけちゃいました。

なぁんか、写真が昨日と似てますが・・・(;^_^A アセアセ…
実は、席が昨日と全く一緒だったりして・・・ﾊﾊﾊ。

 ひさびさのお昼ネタです。
 ここ数日、
 日中ドタバタしてて、コンビニで買ってたので・・・
 

今日は『やよい軒』で
なす味噌としまほっけの定食を…

豚肉とナスとピーマンがピリ辛の味噌で炒めてあって
ご飯と相性ばっちり。
思わず、ご飯をおかわりしたいところを、グッとこらえて。。。（笑）

ジム通いを始めて、ちょうど１ヶ月。
少しずつだけど、締まってきた感がでてきて、
マシンジムのウエイトも
少しずつ増やせるようになってきて、いい感じなんだけど・・・

この時に痛めた太腿・・・
内出血を抜いたときに筋繊維を少し傷つけたようなのね。
そのあたりが、最近ピリピリしだしてるんだ。

痛いって感じではなく、チクチクって程度なんだけどね。
多少歩いたりしてるときに気になるかなぁ。

もしかして・・・
年齢のせいで、
筋肉の再生に時間がかかっているとか。。。(;^_^A アセアセ…

それとも、たんぱく質不足してるのかな？？？（謎）。

そうそう、昨日心配していた体重。
今朝、量ったら、微増にとどまってました。。。ﾎｯ

最近のお気に入り・・・ 

蒼き伝説シュート！

この間、TSUTAYA が半額やってたので、
大人借り（爆）しちゃいました。

「トシ、サッカー好きか？」

車の中で流しながら、ジーンときてたりもします。

何気にタワーレコードのサイトに行ってみたら！

こんな企画やってました！！！



 








『およげ！たいやきくん』とタワレコがコラボレージョン！

ストラップ、Tシャツ、マグカップにプレート。
ネットで買えちゃうのもおもしろいんだけど、

GW期間の2008年4月26日（土）?2008年5月6日（火）に
東京渋谷のTOWER CAFEが、TAIYAKI CAFE になってしまうらしい。
ここでグッズも買えちゃうらしいのだが、CAFE ですしね。
やはり、ありました限定メニュー。

★たいやきくんの鯛焼きセット　￥600（税込）
★たいやきくんの黒糖きなこオレ　￥600（税込）
★たいやきくんの杏仁豆腐　￥500（税込）
★たいやきくんの鯛あぶり丼　￥950（税込）
★たいやきくんのシーフードカレー　￥950（税込）

詳しくは、TOWER CAFEに写真入りで載ってますけど。。。

俺らの世代は、ホントに懐かしいかもしれない（笑）。
家族で行っても楽しいだろうね?
。。。そういう俺はどうせ一人もんさ！ﾌﾝ。

 今、研修が終わって
 某所でコーヒーブレイク。

 某所で、ちと寄り道しようかなぁぁ
 と思ったところに、･･･社長からの電話。

 『何時に戻れるかな？今日中に××処理しておいてくれる？』


…だそうです。orz


直帰の夢…儚く散りました。(笑)

 今、午前中の研修が終わって
 お昼モードですけど、雨と時間の関係で、
 駅ビルの中にある
 『タントチッタ大井町店』でパスタっす。

モッツァレラとバジルのトマトパスタのランチセット。

鷹の爪が一本入っている割りには、トマトソースが意外に甘めでした。
サラダとコーヒーで…1,130円やっぱり都内は高いっす！(汗)

 雨の影響で渋滞に巻き込まて、
 最寄駅に着くのが遅れて
 会場に到着するのがギリギリになりそう(汗)。

 

ジムでのトレーニングの成果がこんなところで発揮か！(苦笑)。
でぁ！行ってきます(^^)v

最近の平日の夕飯といったら、
ファミマのサラダと、ローカロぞうすいが定番になりつつある。

何故ファミマなのか！
それはひたすら、Tポイントを貯めるため。。。（爆）

それはそれと、
最近お気に入りのサラダは、

振って食べる水菜と大根のサラダ





　　鶏ごぼうの15品目サラダ

この辺に、はまってます。
特に『振って食べる水菜と大根のサラダ』は、美味しいｯｽ。
パスタサラダも美味しいんだけど、
意外にカロリー高いし、
第一次の目標体重に届くまでは、
なんか夜に炭水化物摂るのに抵抗感があって・・ﾊﾊﾊ。。。

 

ちなみに今日の昼食は、『やよい軒』で
肉野菜炒め定食でした。ｱﾊ。

 最近、土日のジム通いが定番になってきた。
 昨日からメニューが追加になって、
 今朝軽い筋肉痛が腕と脚に出たけど、
 もう少し頑張れば、最初の目標体重に辿り着きそうだし、
 その先の笑顔が待っているのが、
 もの凄く励みになってる。

今日はメニューを消化した後、サウナで汗流してすっきり！

心なしか、
いつもよりサウナの中での呼吸が楽だった。
運動再開して３週間。
心肺機能も少しずつ元に戻っているのかな？

明日も筋肉痛は解消されそうにはないですが・・ヾ(@^▽^@)ノ

『落ち着いたね 』とよく言われる。
（次いで多いのが「アゴがすっきりしたね?ヾ(@^▽^@)ノ」）

特に意識しているわけではないけれど
気持ちの面では安定しているかもしれない。

俺って、今まで
自分のペースで進んでいないと不安だった。
それは、自分でも気づいていなかった、
もしくは、
無意識にその事実を受け止めたくなかったかもしれない。

相手に対して、
言葉では焦っていない素振りをしていて
実は、自分の気持ちの奥では焦っていたのかもしれない。
それが自分自身の自信のなさにもつながってた。
心の余裕なんて、持てるはずもなかった。

自分で今、それがコントロールできたわけじゃないけど、
何がきっかけで、
今の自分になれたのかもわからないけれど、
以前の自分よりは
確実に自分の中にある思いは確かなものになっている。

だからといって、
今、自分が抱えている不安は
現実には自分を苦しめることもあるし、
そうすぐに乗り越えられるほど、人間できてない。
思いが強くなるほど不安も募るものだ。

でも、本当に大切なものだから、大切なもののためには、
自分の中に今ある不安に
自分自身で打ち勝たなきゃいけないし、
自分の思いだけじゃなく
本当の意味での思いやりと信頼。
これが大切なんだと、思い知らされた。


今まで、人を信じて
騙されたり、翻弄させられたり、利用させたり、
それでも、人は信じなきゃと自分に言い聞かせていたはずだった。
年を重ねて、
傷つくのを極端に恐れる自分に気づけなかった。

今はそういう自分も受け止めようと・・・
弱い自分も、強い自分も、全部自分なんだと。

何か俺の中に
芯（心？）のようなものができてくれたのかもしれない。
まだ細くて弱いかもしれないけれど、それが今の俺。
いつか、大木のような芯に育つよう、日々是勉強だね。
まだまだ手探りだけど。

昨日は『バーミヤン』で食べたランチ
（ニラと玉子の挽肉あんかけランチ＜発芽玄米ごはん＞）が、
意外にカロリー高かったので、

今日は和食にしてみました。






やよい軒（お初です。）で、
『肉じゃがとしまほっけの定食』でした。

なんかすっごくバランスいい感じ。
美味しかったですよ。
マイブームになりそうな予感。。。 

前からちょっと気になっていたんだけど、
今日たまたま仕事で郵便局に立ち寄ったときに
カウンターにリーフレットがあったのでもらってきた。


『（シール式）フレーム切手』 

前はブライダルなんかの大量受注だけだったような気がするけど、
今は、１シートから作れるのね。
WEBからも申し込めるし、900円からとお手軽なので
ちょっとしたプレゼントにいいかも。

まぁ、自分を切手にするのは、ちょっと勘弁って感じだけどね（爆）。

ダイエットしているはずなのに
今日のお昼は、かつはな亭で






ロースかつランチ（中）です。

夜が野菜中心の軽めの食事に慣れてきたので、
実験的に食べてみました。
（食べたい気分でもあったので・・・）

ウエイトのほうは順調に減って、
カラダスキャンでの内臓脂肪の数値も下がってきたので
今までの効果はでているかなと。

あとは再来週あたりに再検査してみて・・・
その結果いかんかなぁぁぁ。

もちろん、運動は継続するけどね。

最近、
お昼メインで夜軽めにしてるので、
ブログも本日のお昼を始めてみました。

今日はパスタを食べたい気分だったので、

 




貴族の森で
マーレトマトスパゲッティのランチセット。

食べてる途中で、舌を噛んじゃって
メチャ痛いｯｽ。

な?んか、ここ数日、よく舌を噛む。
今までは左側、今日は右側と傷だらけ（苦笑）の状態です。

さて！昼休みも終了！
午後もガンガルぞー

なんでも、販売累計が200万個売を突破したという「∞（むげん）プチプチ」。

その∞にできるシリーズ（シリーズだったんだ。。笑）第２弾！

 


 『∞（むげん）エダマメ』




バンダイさん、やってくれました（笑）。

プレスリリースから

「３粒の豆のうち、真ん中の豆には顔が描いてあり、
飛び出してくる表情も楽しめます。
顔の種類は全１２種類で、どんな顔が描かれているかは、
豆をつまみ出してからのお楽しみです。
その他、顔ではないデザインが描かれているシークレットも
１種あります。」

なんか、コンピニで売っている食玩のような風味。
ムニュっていう感触を試してみたい気はするが・・・

たまには外で夕飯を食べようという
お袋のリクエストで行ったのは、

『チャイニーズダイニング　天壇』

メニューで目についたのが、「フカヒレフェア」。
さすがに姿煮セットは手が出ないので（汗）、
頼んだのは、『フカヒレご飯お花見セット』。

 前菜３種にサラダとさんざしジュース




 メインのフカヒレご飯




 フカヒレ茶碗蒸し

 フカヒレスープ

 

 追加で頼んだ
 エビ入りにらまん



 デザートの
 チーズケーキと杏仁豆腐

贅沢モードでしたけど、
コラーゲンたっぷり採って、
たまにはいいかなと。。。
最近、頑張った俺にちょっとご褒美でした。

ちなみに今日も日中はジムで汗を流してきて、
来週からは、トレーニングメニューが変わるようです。
筋力アップと脂肪燃焼をリクエストしたけど、
いったいどんなメニューになることやら・・・

今日もフィットネスクラブで、汗流してきました。

体がだんだんと動くようになってきてるのがわかるってのは
張り合いがでてくるねー（笑）。

今日は秘密兵器も投入しちゃいました（爆）。
秘密兵器ってほどのものではないけと、


iPod 。。



先週、体動かしていて、
単調な有酸素運動のときは『音』がほしいなぁと・・・

効果は・・・・・

ありました。
好きな音楽って、結構励ましになるのね。これが。
それが影響したかどうかは別として
先週よりもメニューや負荷を上げてできたしね。




明日もガンガってきま?す！！

マクドナルドのコーヒーが、
2月15日から 『プレミアムローストコーヒー』 に変わったのは
みんなも知っていると思うけど、

  







 最近の俺の朝の定番が、
 通勤途中にあるドライブスルーのマクドナルドで
 この 『プレミアムローストコーヒー』 を買って、
 車の中で飲みながらってのが、
 お約束になってます。。。（笑）



確かに 『プレミアムローストコーヒー』 に変わってから、
味は良くなったような感じはする。
あとは、手軽さがいいよね。

Ｓサイズで、100円、Mサイズでも190円。
下手に缶コーヒーとか買うよりもいい感じだしね。


諸事情（爆）により、他のメニューは今のところ封印してますが（笑）、
この 『プレミアムローストコーヒー』 は、しばらく続きそうです。

昔、趣味で友達と曲作りをしていたのを思い出させてくれた。

とうとう、DSで作曲ができちゃうツールが
KORGからAmazon限定で発売されるようだ。

  

DSを持っていれば、お手軽作曲ってのがウリのようだけど、
音については、まぁ、ゲーム機なのでそれなりなんだろうなと

問題なのは操作性。

素人くんでも使いやすくなってるといいなぁと・・・
公式ページは、ここ（「KORG DS-10」公式サイト）。
発売予定が、7/24とまだ先なので、
これからいろいろと情報がてでくると思うけど、
使いやすそうだったら、
昔作った曲をこれでリメイクしてみようかなぁぁぁ。

今日は、みなさんご存じの

エイプリルフール

いろいろなサイトでエイプリルフールネタを披露していたが、
目に付いたのは、オーストラリアのGoogleのオフィシャルブログ。
24時間早く（つまり１日早いネタを）検索できるようになったと。

結構お茶目だな?と思ってしまった。

あっ、このブログはちなみに
エイプリルフールネタの記事はありませんから！（爆）